スポーツ：記事一覧

ジョギングの３つのメリット、ちょっとのデメリット

私が始めたジョギングで経験して思った３つのメリットをご紹介させていただきます。 夜ランニングのおすすめ では、まず１つ目にかなりベタではありますが 「健康にいいこと」が当然ございます。 ジョギングすると「多幸感」をかもす体内物質であるセロトニンが噴出されます。またノルアドレナリンが出ます。これはセロ…